健康診断

職場で健康診断がありました。体重は前回とほぼ同じでしたが、標準値をかなり上回っていることは間違いない。何か運動をしないとまずい状態。食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足に気をつけないと。毎日は難しいから週３から４回位、近所を３０分位歩くか。